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Questionnaire de Ricci et Gagnon

Ce questionnaire d’autoévaluation destiné aux adultes mesure le niveau d’activité physique et aide à définir votre profil en tant qu'inactif, actif ou très actif. Bien qu'il ne soit pas validé et qu'il ne permette pas une estimation précise du niveau d’activité physique d’une personne, il reste un excellent outil de sensibilisation.

A. Comportements sédentaires

Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc.) ?

B. Activités physiques de loisir (dont sports)

Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ?

A quelle fréquence pratiquez-vous l’ensemble de ces activités ?

Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d’activité physique ?

Habituellement comment percevez-vous votre effort ? Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile.

C. Activités physiques quotidiennes

Quelle intensité d’activité physique votre travail requiert-il ?

En dehors de votre travail régulier, combien d’heures consacrez- vous par semaine aux travaux légers : bricolage, jardinage, ménages, etc. ?

Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ?

Combien d’étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ?

Score généré le

Résultats :

Moins de 18 : Inactif
Entre 18 et 35 : Actif
Plus de 35 : Très actif

D’après J. Ricci et L. Gagnon, université de Montréal, modifié par F. Laureyns et JM. Séné

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