Conduite à tenir en cas d'Insomnie de l'Adulte

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 CIM10 : F510

Modèles d'ordonnances types de la fiche Conduite à tenir en cas d'Insomnie de l'Adulte

Ordonnance

1) Rolpidem 10 mg: 1 cp le soir au moment du coucher. 

Durée : 4 semaines

Informations patients

Fiche Explicative pour un Patient Atteint d'Insomnie

Traitement Prescrit :
- Ne pas reprendre le traitement durant la même nuit.
- Durée de traitement limitée à 4 semaines pour éviter le risque de dépendance et de troubles mnésiques.

Information Importante :
- Votre état de vigilance peut être altéré. Soyez prudent dans vos activités quotidiennes.

Règles Hygiénodiététiques :
- Éviter les siestes en journée.
- Éviter les activités stimulantes en fin d'après-midi et le soir (comme les exercices physiques intenses ou l'utilisation des écrans).
- Éviter la consommation d'alcool et de tabac.
- Favoriser un environnement calme pour dormir : tamiser la lumière, maintenir une température agréable.
- Se coucher au moment de la somnolence vespérale et essayer de se réveiller à heure fixe chaque jour, même le week-end.
- Pratiquer une activité sportive régulière, de préférence le matin.

Ces conseils vous aideront à améliorer la qualité de votre sommeil et à gérer l'insomnie de manière efficace. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, consultez votre médecin.

Liens utiles :


https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte/definition-facteurs-favorisants



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte/vivre-insomnie



Il n’y a pas d’âge pour arrêter de fumer


https://www.tabac-info-service.fr/



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/tabac/bonnes-raisons-arreter-fumer



https://www.ameli.fr/assure/recherche?text=arr%C3%AAter+de+fumer



Réduire sa consommation d'alcool


https://www.sante.fr/arreter-lalcool-comment-faire



https://www.alcool-info-service.fr/




https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte/alimentation-adulte-types-aliments/alcool




https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/definition-reperes-consommation



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/conseils-reduire-consommation



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/effets-consommation-alcool


Ordonnance

1) Zopiclone 7,5 mg: 1 cp le soir au moment du coucher

Durée : 4 semaines

Informations patients

Fiche Explicative pour un Patient Atteint d'Insomnie

Traitement Prescrit :
- Ne pas reprendre le traitement durant la même nuit.
- Durée de traitement limitée à 4 semaines pour éviter le risque de dépendance et de troubles mnésiques.

Information Importante :
- Votre état de vigilance peut être altéré. Soyez prudent dans vos activités quotidiennes.

Règles Hygiénodiététiques :
- Éviter les siestes en journée.
- Éviter les activités stimulantes en fin d'après-midi et le soir (comme les exercices physiques intenses ou l'utilisation des écrans).
- Éviter la consommation d'alcool et de tabac.
- Favoriser un environnement calme pour dormir : tamiser la lumière, maintenir une température agréable.
- Se coucher au moment de la somnolence vespérale et essayer de se réveiller à heure fixe chaque jour, même le week-end.
- Pratiquer une activité sportive régulière, de préférence le matin.

Ces conseils vous aideront à améliorer la qualité de votre sommeil et à gérer l'insomnie de manière efficace. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, consultez votre médecin.

Liens utiles :


https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte/definition-facteurs-favorisants



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte/vivre-insomnie



Il n’y a pas d’âge pour arrêter de fumer


https://www.tabac-info-service.fr/



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/tabac/bonnes-raisons-arreter-fumer



https://www.ameli.fr/assure/recherche?text=arr%C3%AAter+de+fumer



Réduire sa consommation d'alcool


https://www.sante.fr/arreter-lalcool-comment-faire



https://www.alcool-info-service.fr/




https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte/alimentation-adulte-types-aliments/alcool




https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/definition-reperes-consommation



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/conseils-reduire-consommation



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/effets-consommation-alcool


Ordonnance

Doxylamine 15 mg, 1 cp le soir au moment du coucher

Durée : 4 semaines

Informations patients

Fiche Explicative pour un Patient Atteint d'Insomnie

Traitement Prescrit :
- Ne pas reprendre le traitement durant la même nuit.
- Durée de traitement limitée à 4 semaines pour éviter le risque de dépendance et de troubles mnésiques.

Information Importante :
- Votre état de vigilance peut être altéré. Soyez prudent dans vos activités quotidiennes.

Règles Hygiénodiététiques :
- Éviter les siestes en journée.
- Éviter les activités stimulantes en fin d'après-midi et le soir (comme les exercices physiques intenses ou l'utilisation des écrans).
- Éviter la consommation d'alcool et de tabac.
- Favoriser un environnement calme pour dormir : tamiser la lumière, maintenir une température agréable.
- Se coucher au moment de la somnolence vespérale et essayer de se réveiller à heure fixe chaque jour, même le week-end.
- Pratiquer une activité sportive régulière, de préférence le matin.

Ces conseils vous aideront à améliorer la qualité de votre sommeil et à gérer l'insomnie de manière efficace. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, consultez votre médecin.

Liens utiles :


https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte/definition-facteurs-favorisants



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte/vivre-insomnie



Il n’y a pas d’âge pour arrêter de fumer


https://www.tabac-info-service.fr/



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/tabac/bonnes-raisons-arreter-fumer



https://www.ameli.fr/assure/recherche?text=arr%C3%AAter+de+fumer



Réduire sa consommation d'alcool


https://www.sante.fr/arreter-lalcool-comment-faire



https://www.alcool-info-service.fr/




https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte/alimentation-adulte-types-aliments/alcool




https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/definition-reperes-consommation



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/conseils-reduire-consommation



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alcool-sante/effets-consommation-alcool


Ordonnance

1) Mélatonine 2 mg, 1 cp le soir 30 minutes avant le coucher durant une semaine.



Informations patients

Fiche Explicative pour un Patient Atteint d'Insomnie

Traitement Prescrit :
- Ne pas reprendre le traitement durant la même nuit.
- Durée de traitement limitée à 4 semaines pour éviter le risque de dépendance et de troubles mnésiques.

Information Importante :
- Votre état de vigilance peut être altéré. Soyez prudent dans vos activités quotidiennes.

Règles Hygiénodiététiques :
- Éviter les siestes en journée.
- Éviter les activités stimulantes en fin d'après-midi et le soir (comme les exercices physiques intenses ou l'utilisation des écrans).
- Éviter la consommation d'alcool et de tabac.
- Favoriser un environnement calme pour dormir : tamiser la lumière, maintenir une température agréable.
- Se coucher au moment de la somnolence vespérale et essayer de se réveiller à heure fixe chaque jour, même le week-end.
- Pratiquer une activité sportive régulière, de préférence le matin.

Ces conseils vous aideront à améliorer la qualité de votre sommeil et à gérer l'insomnie de manière efficace. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, consultez votre médecin.

Liens utiles :


https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte/definition-facteurs-favorisants