Burn-out

Que faire au cabinet de MG ?

1. Reconnaître le burn-out : triade symptomatique

   Epuisement professionnel "Je suis vidé, au bout du rouleau, je n'arrive pas à recharger les batteries"

   Dépersonnalisation, déshumanisation Attitude négative, détachée avec l'entourage. Absence d'empathie, cynisme.

   Diminution du sens de l'accomplissement de soi Perte de confiance en soi, démotivation, incapacité à faire face aux obligations pro.

   Le Burn-out n'est pas simplement un épuisement professionnel isolé.

2. Evaluer la sévérité

   Utiliser le Maslach Burn-out Inventory MBI

3. Rechercher une comorbidité associée

   Dépression - Addictions
   Le burn out peut engendrer une dépression.
   Un antécédent d'épisode dépressif majeur est un facteur de vulnérabilité au burn-out.

4. Comment traiter le burn out ?

   Repos, éloignement du travail Longue période Retour au travail très difficile

   Antidépresseurs si dépression Inhibiteur de la recapture de la sérotonine IRSS Bien au-delà de la disparition de la symptomatologie

   Psychothérapie cognitivo-comportementale Reconstruction émotionnelle Reconstruction de l'estime de soi

   Le traitement curatif est TRES LONG et TRES DIFFICILE

   Le traitement PREVENTIF est donc CAPITAL

5. Repérer les situations à risque de burn-out

   1. Charge de travail +++ ET absence d'autonomie pour y faire face
   2. Déséquilibre entre les efforts réalisés et les récompenses obtenues en retour
   3. Caractéristiques de l'individu : surinvestissement dans le travail, tendance au perfectionnisme, neuroticisme (tendance persistante à l'expérience des émotions négatives), workaholisme.

   Modèle du Burn-out

   • Rôle préventif du milieu du travail : organisation du travail, autonomie, roulement des équipes
   • Développement des compétences de l'individu : gestion du stress, relaxation, méditation pleine conscience