Traitement de l'HTA

Votre médecin a découvert que votre tension est trop haute. C'est fréquent — presque 1 adulte sur 3 est concerné. La bonne nouvelle : bien traitée, l'hypertension se contrôle très bien.
Pourquoi c'est important ?
Une tension trop élevée abîme vos artères en silence, sans que vous le sentiez. Avec le temps, cela augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie des reins. Le traitement protège vos organes.
Votre traitement médicamenteux
Votre médecin vous a prescrit un ou deux médicaments dans un seul comprimé. Prenez-le chaque jour, à la même heure, même quand vous vous sentez bien. Ne l'arrêtez jamais sans avis médical — la tension remonte dès l'arrêt.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
Ces gestes sont aussi efficaces qu'un médicament :

Moins de sel : évitez les plats préparés, la charcuterie, le fromage en excès. Ne resalez pas à table. Objectif : moins de 5 g de sel par jour.
Bouger : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. La régularité compte plus que l'intensité.
Manger mieux : fruits, légumes, poisson, huile d'olive. Privilégiez le régime méditerranéen.
Limiter l'alcool : au maximum 3 verres par semaine. L'idéal est de ne pas en boire du tout.
Arrêter le tabac : c'est le geste le plus protecteur pour vos artères.
Perdre du poids si besoin : même 3 à 5 kg font baisser la tension.

Le suivi
Votre médecin vous reverra dans 4 à 6 semaines pour vérifier que le traitement fonctionne. Vous pouvez mesurer votre tension à la maison avec un appareil de bras validé : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant une semaine avant la consultation.
L'objectif : une tension autour de 120-130/70-80 mmHg.
N'hésitez pas à poser vos questions à votre médecin.


https://www.ameli.fr/paris/assure/sante/themes/hypertension-arterielle-hta/alimentation-et-hta

Votre médecin a découvert que votre tension est trop haute. C'est fréquent — presque 1 adulte sur 3 est concerné. La bonne nouvelle : bien traitée, l'hypertension se contrôle très bien.
Pourquoi c'est important ?
Une tension trop élevée abîme vos artères en silence, sans que vous le sentiez. Avec le temps, cela augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie des reins. Le traitement protège vos organes.
Votre traitement médicamenteux
Votre médecin vous a prescrit un ou deux médicaments dans un seul comprimé. Prenez-le chaque jour, à la même heure, même quand vous vous sentez bien. Ne l'arrêtez jamais sans avis médical — la tension remonte dès l'arrêt.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
Ces gestes sont aussi efficaces qu'un médicament :

Moins de sel : évitez les plats préparés, la charcuterie, le fromage en excès. Ne resalez pas à table. Objectif : moins de 5 g de sel par jour.
Bouger : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. La régularité compte plus que l'intensité.
Manger mieux : fruits, légumes, poisson, huile d'olive. Privilégiez le régime méditerranéen.
Limiter l'alcool : au maximum 3 verres par semaine. L'idéal est de ne pas en boire du tout.
Arrêter le tabac : c'est le geste le plus protecteur pour vos artères.
Perdre du poids si besoin : même 3 à 5 kg font baisser la tension.

Le suivi
Votre médecin vous reverra dans 4 à 6 semaines pour vérifier que le traitement fonctionne. Vous pouvez mesurer votre tension à la maison avec un appareil de bras validé : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant une semaine avant la consultation.
L'objectif : une tension autour de 120-130/70-80 mmHg.
N'hésitez pas à poser vos questions à votre médecin.

Votre médecin a découvert que votre tension est trop haute. C'est fréquent — presque 1 adulte sur 3 est concerné. La bonne nouvelle : bien traitée, l'hypertension se contrôle très bien.
Pourquoi c'est important ?
Une tension trop élevée abîme vos artères en silence, sans que vous le sentiez. Avec le temps, cela augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie des reins. Le traitement protège vos organes.
Votre traitement médicamenteux
Votre médecin vous a prescrit un ou deux médicaments dans un seul comprimé. Prenez-le chaque jour, à la même heure, même quand vous vous sentez bien. Ne l'arrêtez jamais sans avis médical — la tension remonte dès l'arrêt.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
Ces gestes sont aussi efficaces qu'un médicament :

Moins de sel : évitez les plats préparés, la charcuterie, le fromage en excès. Ne resalez pas à table. Objectif : moins de 5 g de sel par jour.
Bouger : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. La régularité compte plus que l'intensité.
Manger mieux : fruits, légumes, poisson, huile d'olive. Privilégiez le régime méditerranéen.
Limiter l'alcool : au maximum 3 verres par semaine. L'idéal est de ne pas en boire du tout.
Arrêter le tabac : c'est le geste le plus protecteur pour vos artères.
Perdre du poids si besoin : même 3 à 5 kg font baisser la tension.

Le suivi
Votre médecin vous reverra dans 4 à 6 semaines pour vérifier que le traitement fonctionne. Vous pouvez mesurer votre tension à la maison avec un appareil de bras validé : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant une semaine avant la consultation.
L'objectif : une tension autour de 120-130/70-80 mmHg.
N'hésitez pas à poser vos questions à votre médecin.

Votre médecin a découvert que votre tension est trop haute. C'est fréquent — presque 1 adulte sur 3 est concerné. La bonne nouvelle : bien traitée, l'hypertension se contrôle très bien.
Pourquoi c'est important ?
Une tension trop élevée abîme vos artères en silence, sans que vous le sentiez. Avec le temps, cela augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie des reins. Le traitement protège vos organes.
Votre traitement médicamenteux
Votre médecin vous a prescrit un ou deux médicaments dans un seul comprimé. Prenez-le chaque jour, à la même heure, même quand vous vous sentez bien. Ne l'arrêtez jamais sans avis médical — la tension remonte dès l'arrêt.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
Ces gestes sont aussi efficaces qu'un médicament :

Moins de sel : évitez les plats préparés, la charcuterie, le fromage en excès. Ne resalez pas à table. Objectif : moins de 5 g de sel par jour.
Bouger : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. La régularité compte plus que l'intensité.
Manger mieux : fruits, légumes, poisson, huile d'olive. Privilégiez le régime méditerranéen.
Limiter l'alcool : au maximum 3 verres par semaine. L'idéal est de ne pas en boire du tout.
Arrêter le tabac : c'est le geste le plus protecteur pour vos artères.
Perdre du poids si besoin : même 3 à 5 kg font baisser la tension.

Le suivi
Votre médecin vous reverra dans 4 à 6 semaines pour vérifier que le traitement fonctionne. Vous pouvez mesurer votre tension à la maison avec un appareil de bras validé : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant une semaine avant la consultation.
L'objectif : une tension autour de 120-130/70-80 mmHg.
N'hésitez pas à poser vos questions à votre médecin.

Votre médecin a découvert que votre tension est trop haute. C'est fréquent — presque 1 adulte sur 3 est concerné. La bonne nouvelle : bien traitée, l'hypertension se contrôle très bien.
Pourquoi c'est important ?
Une tension trop élevée abîme vos artères en silence, sans que vous le sentiez. Avec le temps, cela augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie des reins. Le traitement protège vos organes.
Votre traitement médicamenteux
Votre médecin vous a prescrit un ou deux médicaments dans un seul comprimé. Prenez-le chaque jour, à la même heure, même quand vous vous sentez bien. Ne l'arrêtez jamais sans avis médical — la tension remonte dès l'arrêt.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
Ces gestes sont aussi efficaces qu'un médicament :

Moins de sel : évitez les plats préparés, la charcuterie, le fromage en excès. Ne resalez pas à table. Objectif : moins de 5 g de sel par jour.
Bouger : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. La régularité compte plus que l'intensité.
Manger mieux : fruits, légumes, poisson, huile d'olive. Privilégiez le régime méditerranéen.
Limiter l'alcool : au maximum 3 verres par semaine. L'idéal est de ne pas en boire du tout.
Arrêter le tabac : c'est le geste le plus protecteur pour vos artères.
Perdre du poids si besoin : même 3 à 5 kg font baisser la tension.

Le suivi
Votre médecin vous reverra dans 4 à 6 semaines pour vérifier que le traitement fonctionne. Vous pouvez mesurer votre tension à la maison avec un appareil de bras validé : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant une semaine avant la consultation.
L'objectif : une tension autour de 120-130/70-80 mmHg.
N'hésitez pas à poser vos questions à votre médecin.

Votre médecin a découvert que votre tension est trop haute. C'est fréquent — presque 1 adulte sur 3 est concerné. La bonne nouvelle : bien traitée, l'hypertension se contrôle très bien.
Pourquoi c'est important ?
Une tension trop élevée abîme vos artères en silence, sans que vous le sentiez. Avec le temps, cela augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie des reins. Le traitement protège vos organes.
Votre traitement médicamenteux
Votre médecin vous a prescrit un ou deux médicaments dans un seul comprimé. Prenez-le chaque jour, à la même heure, même quand vous vous sentez bien. Ne l'arrêtez jamais sans avis médical — la tension remonte dès l'arrêt.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
Ces gestes sont aussi efficaces qu'un médicament :

Moins de sel : évitez les plats préparés, la charcuterie, le fromage en excès. Ne resalez pas à table. Objectif : moins de 5 g de sel par jour.
Bouger : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. La régularité compte plus que l'intensité.
Manger mieux : fruits, légumes, poisson, huile d'olive. Privilégiez le régime méditerranéen.
Limiter l'alcool : au maximum 3 verres par semaine. L'idéal est de ne pas en boire du tout.
Arrêter le tabac : c'est le geste le plus protecteur pour vos artères.
Perdre du poids si besoin : même 3 à 5 kg font baisser la tension.

Le suivi
Votre médecin vous reverra dans 4 à 6 semaines pour vérifier que le traitement fonctionne. Vous pouvez mesurer votre tension à la maison avec un appareil de bras validé : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant une semaine avant la consultation.
L'objectif : une tension autour de 120-130/70-80 mmHg.
N'hésitez pas à poser vos questions à votre médecin.

Votre médecin a découvert que votre tension est trop haute. C'est fréquent — presque 1 adulte sur 3 est concerné. La bonne nouvelle : bien traitée, l'hypertension se contrôle très bien.
Pourquoi c'est important ?
Une tension trop élevée abîme vos artères en silence, sans que vous le sentiez. Avec le temps, cela augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie des reins. Le traitement protège vos organes.
Votre traitement médicamenteux
Votre médecin vous a prescrit un ou deux médicaments dans un seul comprimé. Prenez-le chaque jour, à la même heure, même quand vous vous sentez bien. Ne l'arrêtez jamais sans avis médical — la tension remonte dès l'arrêt.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
Ces gestes sont aussi efficaces qu'un médicament :

Moins de sel : évitez les plats préparés, la charcuterie, le fromage en excès. Ne resalez pas à table. Objectif : moins de 5 g de sel par jour.
Bouger : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. La régularité compte plus que l'intensité.
Manger mieux : fruits, légumes, poisson, huile d'olive. Privilégiez le régime méditerranéen.
Limiter l'alcool : au maximum 3 verres par semaine. L'idéal est de ne pas en boire du tout.
Arrêter le tabac : c'est le geste le plus protecteur pour vos artères.
Perdre du poids si besoin : même 3 à 5 kg font baisser la tension.

Le suivi
Votre médecin vous reverra dans 4 à 6 semaines pour vérifier que le traitement fonctionne. Vous pouvez mesurer votre tension à la maison avec un appareil de bras validé : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant une semaine avant la consultation.
L'objectif : une tension autour de 120-130/70-80 mmHg.
N'hésitez pas à poser vos questions à votre médecin.

Votre médecin a découvert que votre tension est trop haute. C'est fréquent — presque 1 adulte sur 3 est concerné. La bonne nouvelle : bien traitée, l'hypertension se contrôle très bien.
Pourquoi c'est important ?
Une tension trop élevée abîme vos artères en silence, sans que vous le sentiez. Avec le temps, cela augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie des reins. Le traitement protège vos organes.
Votre traitement médicamenteux
Votre médecin vous a prescrit un ou deux médicaments dans un seul comprimé. Prenez-le chaque jour, à la même heure, même quand vous vous sentez bien. Ne l'arrêtez jamais sans avis médical — la tension remonte dès l'arrêt.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
Ces gestes sont aussi efficaces qu'un médicament :

Moins de sel : évitez les plats préparés, la charcuterie, le fromage en excès. Ne resalez pas à table. Objectif : moins de 5 g de sel par jour.
Bouger : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. La régularité compte plus que l'intensité.
Manger mieux : fruits, légumes, poisson, huile d'olive. Privilégiez le régime méditerranéen.
Limiter l'alcool : au maximum 3 verres par semaine. L'idéal est de ne pas en boire du tout.
Arrêter le tabac : c'est le geste le plus protecteur pour vos artères.
Perdre du poids si besoin : même 3 à 5 kg font baisser la tension.

Le suivi
Votre médecin vous reverra dans 4 à 6 semaines pour vérifier que le traitement fonctionne. Vous pouvez mesurer votre tension à la maison avec un appareil de bras validé : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant une semaine avant la consultation.
L'objectif : une tension autour de 120-130/70-80 mmHg.
N'hésitez pas à poser vos questions à votre médecin.