Syndrome de la bandelette (ou de l'essuie glace)

Semaine 1 : Courir avec une vitesse inférieure à laquelle la douleur est déclenchée. Si le rythme nécessaire est la marche il faudra marcher.

Ne pas augmenter l'intensité pendant cette semaine +++

Semaine 2 : Reprendre le même rythme en coupant au milieu par une intensité de course légèrement plus intense pendant 3 à 4 min

Ne pas augmenter l'intensité pendant cette semaine +++

Semaine 3 : Reprendre le même rythme en coupant au milieu par une intensité de course légèrement plus intense que celui de la semaine 2 pendant 5 min

Ne pas augmenter l'intensité pendant cette semaine +++

Semaine 4 : Reprendre le même rythme en coupant au milieu par une intensité de course légèrement plus intense que celui de la semaine 3 pendant 7-8  min

Ne pas augmenter l'intensité pendant cette semaine +++

Semaine 5 : Reprendre le même rythme en coupant au milieu par une intensité de course légèrement plus intense que celui de la semaine 4 pendant 10 min

Ne pas augmenter l'intensité pendant cette semaine +++

Semaine 6 : Reprendre le même rythme en coupant au milieu par une intensité de course légèrement plus intense que celui de la semaine 5 pendant 12 min

Ne pas augmenter l'intensité pendant cette semaine +++

Faire confectionner des semelles valgisantes chez un patient pratiquant la course à pied et souffrant d'un syndrome de la bandelette iliotibiale avec un genu varum.

Pouvez-vous prendre en charge ce patient dont l'évolution de ce syndrome iliotibial est défavorable après une reprise progressive du sport sur 6 semaines et la correction des facteurs favorisants.