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L’échelle de somnolence d’Epworth
Vous pouvez utiliser ce formulaire pour évaluer votre niveau de somnolence durant la journée. Voici quelques situations relativement usuelles, où vous devez évaluer le risque de vous assoupir. Lorsque vous vous retrouvez dans les décrites ci-dessous, quelles sont les probabilités que vous somnoliez ou que vous vous assoupissiez ou vous endormiez (pas simplement que vous ressentiez de la fatigue) ?



Pendant que vous êtes occupé à lire un document



Devant la télévision ou au cinéma



Assis inactif dans un lieu public (salle d'attente, théâtre, cours, congrès ...)



Passager, depuis au moins une heure sans interruptions, d'une voiture ou d'un transport en commun (train, bus, avion, métro ...)



Allongé pour une sieste, lorsque les circonstances le permettent



En position assise au cours d'une conversation (ou au téléphone) avec un proche



Tranquillement assis à table à la fin d'un repas sans alcool



Au volant d'une voiture immobilisée depuis quelques minutes dans un embouteillage


Résultat :



Score généré le


Si votre score est :
  • 0-6 : Normal. Félicitations, votre sommeil est suffisant !
  • 7-8 : Moyen. Ce score est plutôt moyen. Vous pouvez améliorer votre qualité de sommeil. Réalisez un dépistage des troubles respiratoires du sommeil et de l'apnée du sommeil.
  • 9 et + : Élevé. Un score supérieur à 9 est pathologique et oriente vers une hypersomnie diurne. Consultez un spécialiste du sommeil sans tarder.
Si vous avez un score Epworth élevé, il est recommandé de ne pas conduire ou utiliser de la machinerie dangereuse jusqu’à ce que vous ayez consulté un médecin ou un spécialiste du sommeil pour déterminer les causes possibles de ce problème. Mentionnez votre score Epworth à votre médecin.

À noter que le test Epworth n’est pas nécessairement une indication que vous souffrez d’apnée du sommeil ou que vous soyez affecté par un autre trouble du sommeil. Plusieurs autres facteurs peuvent contribuer à une somnolence excessive. Ce test ne vise qu’à vous indiquer la possibilité qu’il y ait un problème nécessitant une évaluation plus approfondie auprès de spécialistes du sommeil ou consultez votre médecin dès que possible et mentionnez le résultat de votre test d’Epworth à votre médecin.
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