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Les crampes musculaires sont des contractions involontaires et douloureuses des muscles, fréquentes chez les athlètes et les personnes sédentaires. En médecine générale, il est crucial de reconnaître les causes possibles, notamment la déshydratation, les déséquilibres électrolytiques et la fatigue musculaire. Les recommandations de la HAS suggèrent des mesures préventives telles que l'hydratation adéquate et des étirements réguliers. Lors d'un épisode aigu, le repos et des massages peuvent soulager la douleur.

L'instabilité de cheville est une pathologie courante, souvent due à des entorses répétées, entraînant un risque accru de blessures. En médecine générale, il est essentiel d'évaluer la gravité de l'instabilité, de prescrire des exercices de renforcement musculaire et de conseiller l'utilisation de semelles orthopédiques si nécessaire. Les sociétés savantes recommandent également des approches comme la thérapie physique pour améliorer la stabilité articulaire et prévenir les récidives.

Les lésions tendineuses, telles que les tendinites, sont fréquentes chez les sportifs et peuvent également toucher des patients sédentaires. La médecine générale doit inclure des conseils sur le repos, l'application de glace et la physiothérapie. La HAS recommande d'éviter les activités aggravantes et d'introduire progressivement des exercices de renforcement. Une évaluation précoce et un suivi régulier sont essentiels pour une récupération optimale et pour éviter des complications à long terme.