Crampes musculaires

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 CIM10 : R252

Modèles d'ordonnances types de la fiche Crampes musculaires

Ordonnance

1) Pratiquer de façon quotidienne une séance d'étirements passifs de 5 à 10 minutes du groupe musculaire concerné. Les étirements doivent toujours être pratiqués de manière progressive et sans douleur.

Informations patients

Se documenter sur les étirements à effectuer selon le muscle travaillé

• Assurer une hydratation régulière, particulièrement en cas de fortes chaleurs. Les jus de fruits frais sont recommandés.
• Privilégier les aliments riches en magnésium pour les sportifs et les femmes enceintes (germe de soja, riz, pain complet, noix, bananes, etc.).
• Réduire les prises d'alcool, de café et de thé qui constituent des facteurs favorisants.
• Éviter les positions de raccourcissement musculaire extrême (pieds tendus, etc.).
Situations particulières
• Chez le sportif, la prévention des crampes nécessite un échauffement régulier, des étirements systématiques après l'effort, un apport complémentaire de sel (NaCI) en cas d'effort prolongé, un régime riche en potassium et en magnésium.

Pour plus d'informations :

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/crampes-musculaires/definition-fsymptomes-causes



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/crampes-musculaires/traitement

Ordonnance

1) Quinine 120 mg - Thiamine 32 mg 

Prendre 1 cp le soir.

Durée maximale : 3 mois

Informations patients

Se documenter sur les étirements à effectuer selon le muscle travaillé

• Assurer une hydratation régulière, particulièrement en cas de fortes chaleurs. Les jus de fruits frais sont recommandés.
• Privilégier les aliments riches en magnésium pour les sportifs et les femmes enceintes (germe de soja, riz, pain complet, noix, bananes, etc.).
• Réduire les prises d'alcool, de café et de thé qui constituent des facteurs favorisants.
• Éviter les positions de raccourcissement musculaire extrême (pieds tendus, etc.).
Situations particulières
• Chez le sportif, la prévention des crampes nécessite un échauffement régulier, des étirements systématiques après l'effort, un apport complémentaire de sel (NaCI) en cas d'effort prolongé, un régime riche en potassium et en magnésium.

Pour plus d'informations :

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/crampes-musculaires/definition-fsymptomes-causes



https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/crampes-musculaires/traitement

Références

Mise à jour : 25 juin 2024

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