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Test de Ruffier-Dickson
Souvent utilisé par les médecins afin d’évaluer l’adaptation cardiaque à l’effort de leurs patients, le test de Ruffier (ou Ruffier Dickson) est également très prisé par les coachs sportifs dans le cadre du suivi de leurs élèves. Ce test cardio-vasculaire permet dans un premier temps d’évaluer son aptitude à la pratique sportive, mais il peut-être également très utile dans le cadre d’un suivi sportif plus poussé.

1. Après un repos couché de quelques minutes, prendre le pouls du patient :


Pouls n°1 : par minute


2. Faire se lever le patient, lui demander d'effectuer 30 flexions complètes de jambes en 45 secondes, bras tendus devant lui. Prendre ensuite immédiatement son pouls :


Pouls n°2 : par minute


3. Demander au patient de se rallonger et prendre son pouls à 1 mn de la fin des flexions :


Pouls n°3 : par minute



Score généré le

Calculer son indice de Ruffier (IR)


Indice de Ruffier = {(P1 + P2 + P3) – 200} / 10

Interprétation des résultats :



  • IR < 0 = très bonne adaptation à l’effort
  • 0 < IR < 5 = bonne adaptation à l’effort
  • 5 < IR < 10 = adaptation à l’effort moyenne
  • 10 < IR < 15 = adaptation à l’effort insuffisante
  • 15 < IR = mauvaise adaptation à l’effort, bilan complémentaire nécessaire


Calculer son indice de Ruffier Disckson (IRD)


Indice de Ruffier Dickson = {P2 – 70 + 2 x (P3 – P1)} / 10

Interprétation des résultats :



  • IRD < 0 = excellente adaptation à l’effort
  • 0 < IRD < 2 = très bonne adaptation à l’effort
  • 2 < IRD < 4 = bonne adaptation à l’effort
  • 4 < IRD < 6 = moyenne adaptation à l’effort
  • 6 < IRD < 8 = adaptation à l’effort faible
  • 8 < IRD < 10 = adaptation à l’effort très faible
  • 10 < IRD = mauvaise adaptation à l’effort, bilan complémentaire nécessaire
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