Test de Ruffier-Dickson
Souvent utilisé par les médecins afin d’évaluer l’adaptation cardiaque à l’effort de leurs patients, le test de Ruffier (ou Ruffier Dickson) est également très prisé par les coachs sportifs dans le cadre du suivi de leurs élèves. Ce test cardio-vasculaire permet dans un premier temps d’évaluer son aptitude à la pratique sportive, mais il peut-être également très utile dans le cadre d’un suivi sportif plus poussé.
Score généré le
Indice de Ruffier :
Indice de Ruffier-Dickson :
Score généré le
Calculer son indice de Ruffier (IR)
Indice de Ruffier = {(P1 + P2 + P3) – 200} / 10
Interprétation des résultats :
- IR < 0 = très bonne adaptation à l’effort
- 0 < IR < 5 = bonne adaptation à l’effort
- 5 < IR < 10 = adaptation à l’effort moyenne
- 10 < IR < 15 = adaptation à l’effort insuffisante
- 15 < IR = mauvaise adaptation à l’effort, bilan complémentaire nécessaire
Calculer son indice de Ruffier Disckson (IRD)
Indice de Ruffier Dickson = {P2 – 70 + 2 x (P3 – P1)} / 10
Interprétation des résultats :
- IRD < 0 = excellente adaptation à l’effort
- 0 < IRD < 2 = très bonne adaptation à l’effort
- 2 < IRD < 4 = bonne adaptation à l’effort
- 4 < IRD < 6 = moyenne adaptation à l’effort
- 6 < IRD < 8 = adaptation à l’effort faible
- 8 < IRD < 10 = adaptation à l’effort très faible
- 10 < IRD = mauvaise adaptation à l’effort, bilan complémentaire nécessaire
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